?

Log in

Как пел Владимир Высоцкий –

«Мы не сделали скандала

Нам вождя недоставало

Настоящих буйных мало

Вот и нету вожаков…»

Гнев в нашем обществе считается социально неприемлемой эмоцией. Проявлять его неприлично, стыдно. Считается совсем уж безобразным и шокирующим, если гнев проявляет женщина. Ну да, мы все должны быть такими возвышенными, доброжелательными ко всем, даже какать бабочками. А то вдруг кто-то расстроится… Нам положено быть слабыми и беззащитными.

гнев зая


Однако, нужно заметить, что гнев – это одна из естественных базовых эмоций, изначально заложенных в каждом человеке. В гневе много силы, он позволяет защитить и сохранить то, что нам дорого. Выразить эмоции, которые должны быть выражены. Не сохранять их внутри себя, отравляя себя изнутри. По большому счету гнев проявляется или когда он накоплен или в экстремальных ситуациях, когда терпеть больше нельзя. Давление изнутри так велико, что его невозможно удержать, как будто срывает крышку у скороварки.

Есть разделение на праведный гнев и неправедный. Т.е. по справедливости, в защиту чего-то важного гневу в принципе позволено быть. А если вы «плюетесь пламенем» по любому незначительному поводу, то это уже перебор. И стоит учиться контролировать внутреннего дракона. Есть еще понятие «слепая ярость». Интересно, почему она слепая? Про раздражение, например, такого не говорят. Наверное, отдаваясь полностью этой эмоции, уходя в глубину, перестаешь контролировать себя и свои поступки. Можно наломать дров. Замечу, что именно наломать, а не нарубить топором. Это опять о силе эмоции и ее власти над нами.

Я размышляла на эту тему и вспомнила случай из своей жизни, когда я позволила гневу выйти в полной мере. В общем, ничто не предвещало такого «взрыва на солнце». Подруга подвезла меня до метро и я, выходя из машины, совсем немного прикоснулась краешком двери к соседней машине. Выскочил мужичок из разряда «сморчок плесневелый злобноватенький» и начал заламывать ручонки и причитать, что я ему все поцарапала, испортила, сейчас будем ментов вызывать и все в таком духе. Было бы из-за чего – там такой слой грязи, что просто смешно говорить об ущербе.

Я, как вежливая женщина, постаралась его уговорить, воззвать к голосу рассудка, пониманию и  джентельменству, в конце концов. Но бедняжка не унимался и продолжал верещать и грозиться. Перспектива застрять часа на два из-за пустякового дела меня совсем не прельщала.

Думаю, ему было приятно поунижать бестолковую меня, вызвать страх, замешательство, чувство вины. Возвыситься хотел, показать свою власть и превосходство.
Не помню, как это произошло, но в какой-то момент мирная я превратилась в адское сочетание дракона и берсерка. Я так орала и даже, кажется, отпихивала его от машины, что прибежал его дружбан и уже они вместе меня успокаивали и, конечно, ни о каких ментах речи уже не шло. Подруга благополучно была отпущена, зрители получили пищу для вечерних баек, а я ушла в метро. Произошел еще один перещелк в моем состоянии, только примесь адреналина еще чувствовалась, а в целом я успокоилась. Было ощущение заслуженной победы.

На мой взгляд, ничего не происходит случайно, мы с мужичком встретились, чтобы каждый получил свои уроки. Про его уроки я могу только предполагать. А мои вот такие:

- я имею право позволять проявляться гневу, когда убеждена, что справедливо защищаю кого-то (моя подруга ни разу не была виновата в том, что я неаккуратно вышла из ее машины)

- всегда лучше начать с переговоров. Но если видишь, что тебя не слышат, можно перейти к другой тактике поведения. Более уместной и результативной.

- в гневе есть огромная сила и нужно уметь ее контролировать, поскольку я даже не помню, что конкретно я говорила и делала. Это просто энергия, которая идет через тебя, как «ударная волна», снося все на своем пути.

- я поняла, почему этот несчастный мужичок вызвал во мне такой всплеск. Просто он очень похож на одного моего близкого человека. И образ и послание от него и ситуация включили механизм защитной реакции. Может и не совсем адекватной.

- я не жалею об этой ситуации, не испытываю вины. Поскольку, по большому счету, никто не пострадал. Зрители так даже были поражены, а я победила в равном бою. Дяденька же получил урок – не всякую женщину можно безнаказанно унижать и запугивать. Она может очень быстро превратиться в драконшу и помять самооценку, как минимум.

Мужчины, кстати, очень хорошо чувствуют, как страшен может быть женский гнев. Мамы с маленькими детьми в колясках могут совершенно спокойно гулять рядом с пьяными отморозками. Отморозки никогда не полезут, они понимают, что мать, защищающая своего ребенка, способна на все.

Ураганы всегда называют женскими именами. Женщины вообще сильнее связаны с природными процессами, с землей, могут получать от нее питание, силу и поддержку. В индуизме есть богиня Кали, которая весьма почитаема. Ее называют Великая Мать, хотя она олицетворяет смерть и разрушение, грозный аспект энергии Шакти.

У Кали две стороны: созидательная и разрушительная. Под именем Бховани она несет в себе разрушительное начало. Она требует принесения ей в жертву животных, потому что черпает энергию и силу в живых существах, но никто не может убить без ее разрешения. В воплощении Дурга она уничтожает зло.

Кали известна своей разрушительной силой, о чем говорят ее многочисленные имена. Шри Уграпрабха (Излучающая ярость), Шри Нарамандали (Одетая в гирлянду из черепов), Шри Кродхини (Космический гнев) - все эти имена свидетельствуют о ее гневе. Но Кали называют и Шри Виласини (Океан радости), Шри Бхогавати (Верховный даритель радости в мире), Шри Манорама (Высочайшая Божественная милость и очарование) благодаря тому, что она символизирует защиту человечества от зла, материнскую любовь и заботу.

Кали - многоликая Богиня, которая руководит жизнью с момента зачатия до смерти. Она символизирует Космическую силу вечного времени. На космическом уровне Кали связана с элементами воздуха или ветра, вайю, праны. Эта сила наполняет собой вселенную как энергия преобразования. Она действует быстро и не оставляет после себя никаких следов, вызывая радикальные перемены. Кали есть восприятие молнии правды, отрицающая все иллюзии. Она воплощает в себе творение, сохранение и уничтожение, вызывает одновременно любовь и ужас. В человеческом теле Кали cуществует в форме дыхания или силы жизни (праны). Символом Кали считается полумесяц.

В итоге получается, что гнев – естественная эмоция и женщины имеют право ее проявлять.

Сама эмоция гнева не плохая и не хорошая. Совершенно нормально испытывать гнев, когда с вами обходятся ненадлежащим образом или причиняют вред вам или вашим близким, которые не могут постоять за себя сами. Это здоровая реакция, позволяющая защитить и сохранить безопасность.

Чувство гнева само по себе – это не проблема, проблемой может стать то, как вы с этим чувством обходитесь. Гнев становится проблемой, когда он причиняет вред вам или другим людям. Просто надо осознавать что происходит, из-за чего все это поднимается из наших глубин. Насколько уместен в данной ситуации именно такой накал страстей.

Бывают женщины, которые многие годы запрещают себе проявлять гнев. Или просто не могут в силу каких-то причин (зависимое и подчиненное положение от родителей, близких людей). В этом случае полезно учиться выражать свой гнев. Постепенно знакомясь с этой своей стороной, допуская ее в свою жизнь. Стараясь смягчить эмоцию, разбирая, почему она возникла.

Полезно задать себе вопрос - кто является истинным объектом, на которого вы злитесь? Это глубинный и длительный процесс, как будто вы перерабатываете свои «внутренние токсичные отходы», очищая свое прошлое для более ясного и спокойного восприятия настоящего. Можно заниматься этим самостоятельно, есть масса практик в той же йоге, которые помогают избавиться от гнева. Можно делать это в сотрудничестве со специалистами, при поддержке терапевта. Того, кто прошел через это сам, понимает ваше состояние и может выдерживать вспышки ярости, помогая успокаиваться и приводить себя в равновесие.

И еще один итог – не стоит обижать женщин. Они существа мирные и терпеливые. Но несправедливое отношение может в какой-то момент сильно возвратиться. Ведь у любого действия есть последствия. Отдача, так сказать. Жаль, что иногда эта отдача не по адресу – или это уже некорректно или адресат вообще выбыл из жизни. Поэтому необходимо учиться реагировать на притеснения сразу, учиться говорить «нет», «мне больно», «я не хочу так».

выныривание

Хотя я и плаваю все еще внутри себя, но появилось желание вынырнуть. Или просто время от времени высовывать нос на поверхность) Чтобы давать возможность мыслям выходить наружу.
Ну и, конечно,  в первую очередь хочется дать выдти лишнему. Чтоб уже не мешало. Совсем. Или поменялось на полезное. Тень на свет. Горькое на сладкое. Или хотя бы чуть более приятное на восприятие.

Так вот. То, что хочет быть выражено варилось внутри около двух лет. Можно сказать томилось)) И как будто это блюдо съедобное (хотя никому не пожелаю такое пробовать) и как будо что-то в заточении, как в темнице томилось.
Видимо клапан в скороварке мозга уже открывается. И еще такое ощущение, как будто что-то черное слизнякообразное, как в мультах Хаяо Миядзаки, выходит наружу.
Если уже достаточно напугала, то можно начинать...

Все мы в той или иной степени эмоциональные калеки, т.е. травмы развития есть у всех. И есть специально обученные люди - психотерапевты - которые вроде должны помогать. И понимать твое состояние. И быть эмпатичными. Ну как минимум не усугублять тот душевный дисбаланс, что уже есть.
И года два назад у меня случился экзамен - в прямом и переносном смысле. Где я огребла как раз усугубление состояния, углубления травмы, больнючую царапину на и так расшатанной нервной системе.
Вобщем "Ёж птица гордая, пока не пнешь - не полетит" Полет осознания конечно хорошо, опыт, ага. Но пузику ежовому очень больно.

Jfi4k0qeuj4

Так вот о профпригодности. Если в психотерапевте нет милости и сострадания, а только интерес исследователя и острый ум, то пациенту вряд ли станет лучше. Конечно, я понимаю интерес естествоиспытателя - а вот если тут булавочкой ткнуть, как лапка задергалась, ух ты! Я думаю, не нужно испытывать людей на прочность, если видишь, что недостаточно ресурсов отреагировать адекватно, контеинировать (умное психологическое слово, означающее "переварить опыт").
И вот я думаю - это профнепригодность или все же исследовательский интерес?
Когда еще к тебе подходят после потыкиания булавочкой и спрашивают, заглядывая в глаза - Как мы тебя не больно зарезали? Я существо сильное, но это не значит, что мне не больно. Очень даже...

Тут еще дело в доверии, в доверчивости, в очаровании фигуры помогающего человека. И, когда происходит разОчарование, это всегда неприятно. А в моем случае еще и неожиданно.

Да, мы здесь для того, чтобы получать опыт. Опыт любви и поддержки и опыт боли и отчаяния. Но как-то второго сильно больше. Да, ответственность за события лежит на мне. Но тут, как-то очень хочется ее разделить с терапевтом. И нет сил уже говорить себе - сама виновата, не подготовилсь. Вину с себя снимаю, ответственность делю. Получите, распишитесь...

Пытливые экспериментаторы и исследователи человеков! Развивайте способность со-переживать, со-настраиваться, со-чувствовать, со-страдать. Будьте более милостивы. Потому что ответственность она все равно делится. Сама по себе. Это про отклик, который приходит. Следует быть внимательным к своим поступкам, они возвращаются, как бумеранг. Ёж птица гордая, но безкрылая, в какой-то момент может свалиться на голову...
Весь фокус в том, чтобы уметь переживать как очень интенсивные воздействия (типа оглаушивания канделябром), так и совсем слабые, нитевидные (когда пустота, скука и ничего не происходит).

Feb. 12th, 2010

Уже три раза пришел с разных сторон Нельсон Мандела.
А это жжжж неспроста))

Вот цитата

«Более всего мы боимся вовсе не того, что мы неадекватны. Мы боимся, что обладаем безграничной силой. Нас пугает именно светлая, а не темная сторона нашей природы. Мы спрашиваем себя: «Кто я такой, чтобы быть выдающимся, ярким, талантливым, изумительным?»

Но почему бы вам не быть таким? Ведь вы — дитя Бога. Размениваясь по мелочам, вы не принесете пользы этому миру. Уклонение неразумно, так как люди рядом с вами не хотят чувствовать неуверенность.

Мы все предназначены для того, чтобы излучать свет, как дети. Мы рождены, чтобы излучать сияние Бога, которое живет в нас. Оно есть вовсе не в некоторых, а в каждом из нас. Зажигая свой собственный свет, мы подсознательно разрешаем другим делать то же самое. Когда мы освобождаемся от страха, наше присутствие автоматически позволяет освободиться другим людям.»
Мариана Уилльямсон (цит. по Нельсону Манделе)

И видео, где он упоминается.
Видео очень сильное, я сделала для себя определенные выводы из него. Очень важные для меня)

Вот ссылочка на него. К сожалению, как вставить ролик, не дотумкала

http://dotsub.com/view/a5aa3af4-6c93-43f8-9fca-599fc3a947a9

Тест на соотношение Родителя, Взрослого и Ребенка в структуре личности

Ваши результаты:

Ребенок (Ре): 34%
Взрослый (В): 54%
Родитель (Р): 12%

(Что означают результаты теста?)
РеВР
(c) Транзактный анализ для всех


Пройти тест

кто эти люди?

Сыночка в процессе подготовки к сдаче 4-го экзамена вышел из своей норы со словами: "Я овощщщ..."
На вопрос - какой овощ - кыбачок или бакладжан?
он ответил, что - томат..
А я позудела, что меньше надо смотреть всякое ололо и фу-комиксы...

вот, маладешш пошла!
Слабые все, ложноножки у них подкашиваются, из глаз искры.
Чахлый детенышшш

заметила, что пишу с множеством шшш, может я превращаюсь в змею или ту летучую мышь из фильма "Буратино", которая кричала "Швобода, шшвободааа!"*

Время вперед!!!

Странная штука – время. И наше его ощущение.

Иногда, кажется, что оно летит, как молния, события спрессованы, меняются с дикой скоростью и ты ничего не успеваешь. Нет, конечно, успеваешь многое, но ощущение, что это «не жизнь, а настоящие скачки с препятствиями» - есть. Бывают периоды вязкого течения времени. Для меня – это слабое насыщение событиями. Но время оно все равно течет. Или стоит. Все зависит от восприятия этого времени.

Когда оно вязкое, медленное, разреженное, хочется понапихать туда событий. Чтобы была какая-то осмысленность, реальная польза от проживания времени своей жизни. А может быть этого делать и не надо.

Напихивать хочется, потому что есть убеждение, что чего-то ты можешь не успеть, что-то пропустить. Но это обманчивое впечатление. Когда бог создал время, он создал его достаточно. И в жизни ты успеешь ровно столько, сколько нужно. И бессмысленно подгонять время, пытаться притянуть больше событий, суетиться. Потому что тот поток жизни, в котором ты пребываешь, значительно мудрее суеты и твоих егозливых подпрыгиваний. Нужно учиться быть в гармонии со скоростью течения времени. Если оно вязкое, то значит – это может быть специально дано тебе, чтобы накопить силы, что-то осмыслить, посмотреть по сторонам, в конце концов, и заметить, как дрожат капли дождя на ветках, как спит кошка, какие бродят мысли и чувства у тебя внутри.

Наверное, было бы невыносимо скучно, если бы время текло с постоянной скоростью. Нам нужны эти замедления и ускорения, чтобы почувствовать себя живыми. Чтобы трепыхаться, когда оно медленное. И мечтать о передышке, когда оно быстрое. Наверное, в этом и есть баланс. И приятие, доверие к себе и к миру, потоковое состояние. Для этого надо больше прислушиваться к себе, к своим ощущениям. Чтобы совпадать с собой и тем, что течет сквозь тебя.

Все, что твое, все равно придет к тебе и останется с тобой.

Моя удача живет вот где

Твоя Удача живет… в Пряничном домике
Твоя Фортуна кокетлива и смешлива. Ее дом полон волшебных амулетов и чудесных талисманов, счастливых примет и надежных приманок для везения. Многие относятся к ней немного снисходительно и даже насмешливо, свысока глядя на ее многочисленные монетки на шее и шнурки на запястьях. Конечно, не слишком осмотрительно доверять свою судьбу посторонним предметам, не так ли? Но… твоей Удаче просто нравится играть во все это! ;-) Она привязчива к вещам, она любит, когда ее окружают вещи, «заряженные» твоей симпатией, надеждой или просто теплыми воспоминаниями. Побалуй ее этими штучками – и заслужишь ее широкую улыбку.image
Пройти тест

Если говорить об ответственности коуча и свободе выбора, то вот мне понравилась метафора маяка у Крайона.

"Где бы маяк ни строился, он возводится на скале. Его строят там с одной единственной целью - светить. Предназначение этого света часто бывает разным: иногда маяк строят для предостережения, иногда для привлечения внимания, а иногда - для указания пути. Каким бы ни было его предназначение, маяк всегда возводят на скале. Те, кто строит и эксплуатирует маяк, знают нечто, чего не знают другие. Они знают, где находятся подводные скалы, в каком месте может случиться беда, - и они возводят башню маяка для того, чтобы указывать судам обходной путь.

Когда его свет помогает благополучно провести суда в гавань, маяк радуется! Однако когда это происходит, смотритель маяка не отправляется на этот корабль, чтобы устроить там вечеринку с капитаном. Смотритель тихо радуется и продолжает следить за тем, чтобы маяк работал исправно. Большинство капитанов, которые благополучно достигают порта благодаря маяку, даже не знают этого смотрителя. Смотритель не публикует в печати заявление о том, что он спас то или иное судно! Он спокойно, часто в одиночестве, продолжает следить за маяком, возведенным на скале.

Если корабли не сверяют свой курс с маяком и налетают на скалы, маяк опечаливается. Но смотритель не бросается их спасать. Смотритель не несет ответственности за тех, кто разбился о скалы! Смотритель не впадает в депрессию по поводу того, что произошло, и не демонтирует маяк из-за того, что какой-то корабль не захотел сверить с ним свой курс. Нет. 
У маяка одно предназначение - светить, светить и светить.

Все зависит от выбора человека, сидящего перед вами, готового к исцелению и обладающего собственной силой. Вы только катализатор. Заякоритесь и светите. Вот в чем заключается целостность.

Целостность заключена в том, что вы уважаете свободу выбора и воли каждого члена человеческой семьи, с которым вы встречаетесь."

В общем - догнать и причинить добро - цели нет))

Но хочется принести максимум пользы.

Светить - на мой взгляд - это еще и показывать возможность для развития.

Именно этим я и занимаюсь))